506天：臥功，手發麻。
514天：低樁雙手雙臂有涼氣。
515天：雙手有涼氣
517天：馬步樁，略低，穩住不動，氣感強且不散。精神的痛苦不影響身體的放鬆。
519天：五趾抓地（自提肛），深呼吸（慢），然後呼氣放鬆。身子不前傾。第二套扳指法，右手中指有針刺，小指有熱脹感。站樁約一個半小時，三角肌略疼。
531天：頭疼，站樁四十分鍾後，好了。
533天：右腳類似抽筋地疼，扳指右小指發熱，聚氣法，雙手發緊。
538天：馬步樁掌心發熱，雙臂攬月約十分鍾，雙臂非常沉。
544天：五指成爪，吸氣的動作，練完後手指肚發脹。
545天：吸氣動作，手心略疼。
548天：右手手指幾日自發熱，站樁右腳發熱。
561天：壓氣，雙掌發熱。
563天：壓氣，左手中指發涼氣。
567天：右手掌根發熱。
560天：15分鍾，微汗鼻塞通；扳指，右小指略疼。
574天：一字樁右手臂顫抖
588天：臥功會出汗，扳指後鼻子通透
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正文完