全國大範圍降雪
你遇見初雪了嗎
下過雪之後，天氣愈發寒冷，
部分地區更迎來大幅度降溫。
如何溫暖過冬
快跟妙手醫生一起來學習吧！
熱愛生活，比如茶與清晨
輕寒時節，衝一杯熱飲
溫暖身心
是平凡日子裡的儀式感
繁忙於都市中的女性，對於花草自有一種憧憬與渴望；似乎置身於其中深深的呼吸幾口，身心就能無條件地得到紓解與安撫—這就是花草的療愈魔力。而茶飲，對於身心俱疲的救贖效果，似乎也具有同樣的魔力，每嘆一口，方能體會源源不絕的正面能量。
從早起到一天工作的結束，怎樣才是為自己「充電」的好方式？
07：00am
夢醒時分，暖暖熱氣迎接清晨
陽光是清晨的第一縷信號，打開窗簾，沐浴在晨光裡，臉頰映出幾絲微紅，倍感溫暖。此時，不如捨棄掉日常的blackcoffee，用西洋參麥冬飲開啟元氣滿滿的一天。
選擇西洋參，源自它補而不燥的特別之處，兼具滋陰補氣和清熱生津的雙重功效，配以蜂蜜調味，是喚醒身心的不二之選。不僅可以除燥清火，還能消除疲勞，增強記憶力！
11：00am
身處職場，優雅度過生理期
女性每月總有「那麼幾天」，卻無奈與工作日完美重合，忙碌的事務使得一坐就是兩小時。局部血液循環不暢，腹部疼痛帶來「抗議」，這才意識到需要愛護自己了！
泡一杯紅棗黑糖薑茶，焦香味瀰漫四周，黑糖活血化瘀、益氣養血、暖體驅寒。對溫經散寒、活絡氣血、手腳冰涼都有很好的調理效果。
14：00am
拯救眼疲勞午後也能輕鬆工作
倦怠的午後，眼睛早已疲憊不堪，幸而午飯後可以閉目養神。小憩醒來，也別立即投身工作。喝上一口桂圓紅棗枸杞茶，桂圓的香甜混合著紅棗枸杞，補充能量的同時也能帶來好心情。
桂圓性溫，味甘，含有豐富的維生素、礦物質、葡萄糖等。有養氣補血，健腦安神的功效。紅棗益氣補血，搭配正宗寧夏枸杞，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
16：00am
飲茶美容喝出好氣色
下午茶時刻，與奶茶蛋糕、雞翅可樂「分手」，換上一杯高顏值的玫瑰紅棗茶。長時間面對電腦，輻射容易損傷皮膚，導致膚色暗沉。
俗話道，「一日吃三棗，青春永不老」，紅棗裡含有豐富的維生素和鐵，補血補氣，再加上玫瑰花衝泡飲用，提亮氣色，美容養顏，是甜而不膩的養生茶飲。
19：00am
隨時保持苗條身材
辛苦工作一天後，身體仿佛被掏空。午間填飽肚子的外賣，此時顯然不能滿足自己。一頓豐盛的晚餐過後，才想起要保持完美身材。
荷葉、玫瑰、決明子、陳皮，天然植物做成這一杯刮油好茶，其所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。喝上一杯，健胃消食，降脂減肥。
21：00am
關機充電輕鬆睡出美容覺
扔掉疲憊，用清香撲鼻的沐浴洗掉喪氣，換上喜歡的睡衣，享受一天中最舒適的時刻。拜倫說「早睡早起最能使美麗的臉鮮豔，並降低胭脂的價錢——至少幾個冬天」
充足的睡眠是美麗的前提，黑枸杞含有極高的花青素，臨睡前用它泡水飲用，長期堅持，改善睡眠質量的同時，也能為第二天開啟良性循環。
快節奏的城市中，酌飲一杯暖暖的花茶，一點點茶多酚帶來的微醺浸泡在玫瑰花、紅棗、桂圓、枸杞的香味中，算是生活裡最暖心的慰藉了。
此外妙手醫生提示
應該注意以下哦
穿衣·防寒
冬季屬陰，需「去寒就溫」，做好頭部、胃部、足部等防寒工作是很有必要的。可佩帶帽子、圍巾；時常保持足部清潔乾燥，襪子常換洗；睡覺前可用溫熱水泡腳，按摩雙腳促進血氣流通。
飲食·溫熱
黏、硬、生、冷的食物難以消化，易損傷脾胃，冬季應少吃或不吃。黏硬的食物包括湯圓、年糕，以及幹煸、幹炸的幹硬食物；生冷的食物，一般指未經過烹飪處理的食物，如涼拌菜等。
大雪飲食宜溫熱鬆軟，晨起服熱粥或來杯米稀暖暖胃，都是應對寒冬的好選擇。
冬季霧霾
冬季霧霾天氣多發，除了會對肺部造成傷害。冬季霧霾天氣，出行應儘量佩戴防護性高的口罩，回家後要及時洗臉、漱口、清理鼻腔等。
下雪啦，寒冬的氣息愈來越濃。
除了上述所提的幾個方面外
調整心態、注意營養平衡等都很重要。