薏米
孕婦能吃薏米嗎？
不能吃
薏米屬於寒性食材，有興奮子宮的作用，食用不當容易引起宮縮，甚至會造成流產，準媽媽最好不要吃。尤其是在孕早期，胎兒還不穩定，為了胎兒的健康著想更不能吃。
產婦能吃薏米嗎？
能吃
薏米富含蛋白質和膳食纖維，有活血、消水腫的作用，產後適量服用有助於子宮復原、瘦身。但其性微寒，建議產婦在產後第三周再食用。除此之外，薏米中VE的含量也很高，產婦常食可以使肌膚白嫩。
嬰幼兒能吃薏米嗎？
能吃
薏米屬於高蛋白、低熱量的食材，嬰幼兒適量食用，可以促進新陳代謝，使身體敏捷、避免肥胖，有利於身體健康。但寶寶的消化系統還不健全，一定要煮熟煮透，以免造成消化不良。
燕麥
孕婦能吃燕麥嗎？
慎吃
燕麥雖然營養豐富，能夠防止孕期便秘，但是燕麥還有催產止汗的作用，攝入過量可能加重孕婦腹瀉，引發流產，因此孕婦要忌食燕麥，即使吃也只能少量攝入。
產婦能吃燕麥嗎？
能吃
燕麥富含維生素B1、維生素E、鈣、磷等元素，對產婦有催乳功效，同時對身體浮腫、便秘等症狀也有輔助療效，具有增強體力、預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血、補鈣的功效。
嬰幼兒能吃燕麥嗎？
能吃
燕麥富含鈣質、維生素、鐵、鎂、膳食纖維等營養物質，非常適合發育不良的嬰幼兒食用，可預防寶寶便秘。但是燕麥片難以咀嚼，所以要打成糊狀後再給嬰幼兒食用。
我是舒靜，國家高級營養師。微信【】寶媽還想知道哪些食物，孕婦產婦嬰幼兒能不能吃？都可以免費諮詢！
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