孕期的正確睡姿是什麼??孕媽必看?

孕期的正確睡姿是什麼??孕媽必看?
?懷孕後，因為身體的變化，睡覺也需要講究起來。從孕早期開始，✅養成正確的睡眠習慣，不僅可以提高孕媽媽的睡眠質量，對寶寶也更加安全

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‼️孕婦睡覺為什麼左側臥最好呢？
1️⃣ 可以給胎兒提供營養物質
✨可減輕增大的妊娠子宮對孕媽媽主動脈及骼動脈的壓迫，以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
2️⃣ 能夠改變子宮右旋的狀況
✨準媽媽到妊娠晚期都會出現不同程度的子宮右旋現象，而採取左側臥則有利於改變這一情況，使子宮恢復到較為正常的位置，這一做法不僅利於胎位的正常變化，對日後順產也有很大的好處。
3️⃣ 有利於促進孕婦的血液循環
✨左側臥能有效減輕膨脹的子宮對於準媽媽下腔靜脈的壓迫，從而可以緩解肢體浮腫的狀況，保持良好的血液循環，這對於降低早產的機率也是很有意義的。
4️⃣ 可以降低孕期各種綜合症的發生機率
✨妊娠高血壓症候群，簡稱妊高症，是懷孕5個月後出現高血壓、浮腫、蛋白尿等一系列症狀的症候群，嚴重時會出現抽搐、昏迷甚至死亡，醫學上稱為「子癇」。它嚴重地威脅著母胎生命安全。由於發病原因尚不清楚，因此難以完全避免。