治療落枕、偏頭痛的神奇穴位——列缺穴
列缺穴就是我們修復頭部疾病的工具。《黃帝內經》裡記載，列缺穴主要治療偏頭痛、頭痛、落枕等疾病。《針灸大成》中有一首膾灸人口的四總穴歌，其中一句為：「頭項尋列缺。」就是說脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調節。
認識列缺穴
列缺最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，為手太陰肺經之絡穴。列，指陳列、裂開；缺，指缺口、空隙。此穴為八脈交會穴之一，通任脈。《穴性賦》云：「列缺除肺寒」。故此穴有宣肺散邪、通調經脈之功。
適用人群：頭部、頸部經常出現病痛的人。
主要功效：可迅速緩解頸椎突發性疼痛；主治落枕、偏頭痛、口喎眼斜，對感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有輔助療效。
列缺穴很好找，在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，食指尖所到之凹陷處，便是該穴。
用列缺穴的手法主要是彈撥。彈撥的手法是在穴位或部位做橫向推搓揉動，使肌肉、筋腱來回移動，以有酸脹等感覺為佳。平時感到脖子不適，發現脖子僵硬疼痛，就可以撥動列缺穴，不適感就會迅速減輕。
落枕事小，卻不能不在意
落枕幾乎每個人都經歷過，患上時苦不堪言。落枕還是頸椎發生病變的一個前期信號——經常落枕的人，如果不及時調理預防，多半會導致頸椎病。而列缺穴對於預防頸椎病有獨到的效果。
現在頸椎有病變的人已經逐漸呈現年輕化的趨勢，這也跟現在的腦力勞動增加有關。上班族多半頸、腰椎有問題，只是仗著年輕不太在意，到40歲之後，頸椎病或者腰椎病發作了就悔之晚矣。我遇到不少年輕的讀者和患者時常向我抱怨，上一天班後脖子發僵，去醫院也查不出什麼病來，他們往往也就不當回事，殊不知這樣最容易積勞成疾。
人的身體可以說是一部最精密的儀器，自身就具備極強的自我修復能力，一般的小病通過休息，自己就能調節過來。但是在發生病變之後，自身的修復系統就會受到一定程度的破壞，這時就需要藉助一個外在因素來啟動它，而這個外在因素就是列缺穴。
需要注意的是，按摩列缺穴時，雙手宜輕握拳，拳心向上，輕放桌上，然後如法或按或掐或揉。按摩時該穴會有酸脹或疼痛感，以酸脹感為好。
絕大多數人的先天本來健康，疾病都是後天得的。成人之後，如果後天生長中的各種不良因素導致人自身修復機能發揮不出本能作用，疾病就會乘虛而入。經絡穴位按摩是幫助人體啟動自身大藥的方法之一。人體這部機器的奇妙之處就在於某一部件出了問題，一定有一個相對應的修復部件，這也是中醫治療的奧妙之處。
列缺穴的功效只有我們平時親身體會過才能發現它不同尋常之處，信手拈來，您也會愛上這種隨手是藥的感覺。
文章摘自武國忠《為我的身體養陽氣》