多年喉炎患者的小經驗，晚上躺下去一呼吸感覺就有一股冷氣進來，然後喉嚨開始發癢，抑制不住會咳嗽，坐起來又會好受很多。
這裡分享兩個小妙招。
?呼吸不是很困難的話，晚上可以考慮戴著口罩睡覺，我以前懶得起來拿口罩就被子半悶鼻子，這個方法主要是讓你呼吸的那個氣感覺是熱的，然後溼度高一點，不會太刺激你喉嚨。
這個原理是啥不知道，就是多年經驗之談。
不過不嚴重的時候可以這麼幹，壞處是可能會悶到自己，然後鼻塞的人不適合。適合感覺能熟練掌握被子蓋臉依舊不會把自己悶死的小夥伴。
?第二個方法的可操作性比較強，就是藉助上圖的這些咽喉舒緩的藥品。我用的最多的是桂林西瓜霜藥散，這個包裡常備。
具體操作方法就是把藥散噴到咽喉底，也就是差不多扁桃體附近，你一呼吸就容易癢的那個地方，然後幹含著，注意是儘量保持幹的，不要吞口水，不要把那個藥散都吃了。
這個方法的缺點是藥散偏苦，很多人受不了那個味道，不過效果立竿見影，你躺下去趁它在舒緩階段不會咳嗽趕緊入睡。
?最後一個是潤喉片，類似西瓜霜含片，或者金嗓子這一類的藥，直接含一顆在嘴裡。儘量卡在你喉嚨發癢的那個位置附近，然後直接睡。
這個的壞處是稍有不慎大半夜你把糖吞了，或者直接卡氣管了，會把你噎死吧……大概，反正我看過小朋友嘴裡含著糖果睡著把自己噎死的新聞。
我會這麼幹是多年來已經熟練了，現在完全能做到睡前含一顆糖，睡醒糖果還在嘴裡剩2/3的那種。
咽喉炎患者就是長期喉嚨吞刀子，一年到頭換季喉嚨疼，空氣太幹早起喉嚨疼，說話太多喉嚨疼，糖吃多了喉嚨疼，吃到辣的喉嚨疼，聞到煙味咳嗽喉嚨疼……一年有將近一半的時間喉嚨會有大大小小的不舒服，吞刀子是我們的日常。真的是日常不想說話。
希望這篇能給晚上咳到睡不著覺的友友一些參考，祝你有個好眠，少遭些罪，早日康復。
正文完