《四總穴歌》中說「頭項尋列缺」，也就是說，列缺的主要作用是治療頭頸部疾病的。當人感到頭暈目眩時，刺激列缺穴，能很好地使人清醒。就好比打雷閃電，能夠使陰霾消散，讓天氣重新恢復清朗，所以列缺穴被稱為雷電之神，作用非常大」。
「列缺穴」，它位於手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處就是。
列缺在古代就是指閃電，列是分開，缺剛是指破裂。閃電的形狀就是一分為二的，中間有一條裂縫，所以稱為列缺。該穴在解剖上的位置正好位於兩條肌腱之間（肱橈肌與拇長展肌腱之間）。而且列缺是肺的絡穴，從這裡又開始走入大腸經，一分為二，貫穿於兩條經絡之間，正好應了列缺之名。稱之為「列缺」，實在是實至名歸。
列缺穴：通補肺腎之虛！
列缺穴是人頭「八脈交會穴」之一，通於任脈，能同時調節肺經、大腸經和任脈，可以通經絡、調肺氣，因此肺經、大腸經和任脈方面的疾病，列缺穴均能起到一定的作用。
列缺有滌蕩乾坤的功能，不僅頭部疾病，中下焦的問題，如尿瀦留、小兒遺尿等也可以找列缺。
列缺穴還可以雙向調節尿頻、尿多、夜尿，也可治療小便不暢，由於肺是水之上源、脾為水之中源、腎為水之下源。列缺穴交通肺經和任脈，任脈連通胞中、腎和膀胱，因此列缺穴有宣肺益腎、通調水道功能，對小便有雙向和良性調節作用，既可治療尿頻、尿多、遺尿、夜尿，也可治療小便不利等症。
列缺穴，戒除菸癮有奇效
對於現在的人來說，列缺還有一項很好的功能，那就是戒菸。無意中染上了菸癮，又想戒除的人應關心這個穴。每天用大拇指或按摩棒來刺激這個穴，對於菸癮有很好的克製作用。抽菸傷害最重的是肺，而列缺是肺經上的穴，肯定是有調理作用。所以，一些從事容易傷害肺的工作的，比如：經常吸粉筆灰的在一線教育崗位上的老師們，也有必要經常按摩列缺穴。
肺在胸腔，胸為天，天氣一定要清朗、乾淨，如果一片朦朧的話，連帶著人的心情都會難受。抽菸很多時候就是因為頭腦不清醒、心情煩悶，但是越抽，問題就會越嚴重，形成一個惡性循環，而按摩列缺穴就是要阻斷這個循環的捷徑。
列缺穴的保健養生作用
1.按摩列缺穴適用於頭部、頸部經常出現病痛的人群，可迅速緩解頸椎突發性疼痛，主治偏頭痛、頭痛、顏面神經痙攣及麻痺、咽喉炎、牙關緊閉、齒痛等頭面部疾病。
2.感冒咳嗽、支氣管炎、支氣管擴張咯血及咳喘等肺經病症，均可按摩列缺穴。3.治療上肢病變：手肘、腕無力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴處按摩。
艾灸列缺：垂直對著皮膚表面，距離皮膚約2到3釐米，使皮膚感覺溫熱感，不感覺灼燙，灸5—10分鐘，穴位局部皮膚有紅暈。每天灸列缺穴一次，5天一個療程，休息兩天。
按摩方法：用拇指指面著力於列缺穴之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之，並旋轉前臂，使局部產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，之後輕揉局部放鬆。如此反覆操作、左右交替。每次每穴按壓5-10分鐘。每日或隔日1次。