入冬之季，天氣漸冷，少不了頭疼感冒、咽乾咳嗽等症，讓人不堪其擾。其實，前臂上有一個穴能有效治療上述症狀，那就是列缺穴。
列缺是人體腧穴之一，屬於手太陰肺經之絡穴，同時也是八脈交會穴之一，通任脈。簡便取穴法：兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，當食指尖到達之凹陷處取穴。
首先，列缺屬於手太陰肺經的穴位，能治療肺的本經病證，如感冒、咳嗽咳痰、肺熱氣喘等。其次，列缺為手太陰肺經的絡穴。所謂絡穴就是調節表裡兩經的經氣，而肺與大腸相表裡，故列缺也可治療大腸經的病症。同時列缺穴為四總穴之一，而大腸經絡下齒中，循行於頭面部，故可以治療下牙疼痛、面肌痙攣、偏頭痛、三叉神經痛、頸項強痛等症。正所謂「頭項尋列缺」，說的就是這個道理。另外，列缺為八脈交會穴之一，通任脈。所以列缺穴可以治療任脈經氣不足之虛證，如小腹脹滿疼痛、小便熱、陰莖痛等症。還可治療中風導致的半身不遂，上肢疼痛及腕關節損傷等病症。
具體操作手法：用拇指或食指指腹按揉列缺穴，每次按揉10分鐘，力度以微微疼痛、麻木為度。
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