紫蘇子
??中醫養生功效：具有降氣消痰，止咳平喘，潤腸通便等功效。
??紫蘇子含亞麻酸，亞油酸，多種胺基酸，谷維素，維生素E等功能性成分，有鎮咳，化痰，平喘，降血壓，降血脂，抗癌，抗動脈硬化，增強記憶力，延緩衰老，預防老年痴呆症等作用。
下面介紹紫蘇子養生方
♥️♥️姜杏蘇糖飲
材料：紫蘇子，杏仁，姜，紅糖各10克。
做法：將杏仁去皮，尖，搗碎，姜洗淨切片，將紫蘇子，杏仁，姜一同放入砂鍋，加適量清水煮20分鐘，去渣取汁，加入紅糖調勻，稍煮即可。
功效：具有疏散風寒，宣肺止咳之功效。適用於風寒襲肺引起氣喘胸悶，咳嗽痰多清稀，惡寒發熱，頭痛的患者。
♥️♥️紫蘇粥
紫蘇子與大米同煮粥，加紅糖適量即可。
功效：有降氣消痰，止咳平喘，養胃潤腸的作用，適用於中老年人急慢性氣管炎及腸燥便秘。注意大便稀薄的老人忌服。
♥️♥️紫蘇麻仁粥
材料：紫蘇子10克，火麻仁15克，粳米100克。
做法：先將紫蘇子，火麻仁搗碎，加水研磨，濾取汁，與粳米同煮成粥。
功效：具有順氣，潤腸的功效，適用於產婦體虛腸燥，大便秘結者。
♥️♥️紫蘇子湯圓
材料：紫蘇子300克，糯米粉1000克，白糖，豬油各適量。
做法：將紫蘇子洗淨，瀝乾水，放入鍋內炒熟，出鍋涼涼研碎，放入豬油，白糖拌勻成餡。將糯米粉用沸水和勻，做成一個個粉團，包入餡即成湯圓，入沸水鍋煮熟出鍋即可。
適用人群：具有寬中開胃，理氣利肺的功效。適用於胸膈滿悶，咳喘痰多，消化不良，食慾缺乏，便秘者食用，脾胃虛弱洩瀉者忌食。
正文完