?嗨寶寶們，今天來接著分享幾款高熱量的食物，減脂期間最好不要碰哦。喜歡的可以收藏
❌牛角包
100g牛角包的熱量是375卡路裡，慢走1.5個小時才能不長肉。
❌可樂
1聽可樂的熱量是168卡路裡，遊泳90分鐘才能消耗掉。
❌方便麵
1包方便麵的熱量是400卡路裡，跑步一個小時才能不長肉肉。
很多減脂的寶寶們不吃主食，吃方便麵以為能減脂，其實這點是錯誤的，方便麵的熱量是非常高的，減脂期間最好不要吃的
❌餅乾
6塊餅乾的熱量是300卡路裡，跑步40分鐘才能消耗掉。
❌漢堡
一個漢堡的熱量相當於5碗米飯！走路3個多小時才能消耗掉，熱量之王啊。如果吃漢堡配可樂的話，減脂等於白減了。
✔️了解了一些高熱量的食物後，避開這些減脂的絆腳石，離越來越瘦就近了。
❤️點讚的寶寶們都能瘦十斤哦
正文完