?何首烏是一種能益精血、補肝腎、烏鬚髮、壯筋骨的中藥，也稱地精、黃花烏根、小獨根
【性味歸經】味甘澀、性微溫，入肝經、腎經、心經
【功效】補益肝腎、填精益髓、祛風解毒、無須黑髮
【用法用量】6~15克煎服，亦可入丸散或熬膏浸酒用；亦可用生者外洗，外用適量。
【適宜】治療#由於血虛導致的心悸、失眠、頭暈、目眩；也可治療腎精不足、肝血虧虛所出現的眩暈、耳鳴、鬚髮早白等症。
【禁忌】⚠️大便溏洩人群忌服何首烏；有溼痰人群不宜何首烏；何首烏忌鐵器
何首烏可單獨使用，也可搭配其他材料一同食用，何首烏常見搭配如下：
?何首烏補腎湯：制首烏+熟地黃+黃精+黑芝麻+桑葚+當歸+白芍+女貞子+旱蓮草
【功效】滋補肝腎、補益氣血
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?首烏減脂茶：首烏+生山楂+草決明
【功效】補氣降濁，主治高脂血症
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?首烏潤便湯：生首烏+生白朮+當歸+鬱李仁+火麻仁+枳實+紫菀
【功效】健脾潤腸，主治血虛腸燥便秘者
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?養血止癢湯：生首烏+當歸+鮮白皮+苦參+防風
【功效】養血止癢，主治溼疹皮膚瘙癢
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?養腎烏髮、健腦養神——?核桃黑芝麻桑葚粉?
萃取黑豆、黑芝麻、桑葚、奇亞籽、黑米、黑藜麥6種黑穀物
皆是養發的補品，養身烏髮，以黑補黑
??Tips：何首烏分為生首烏和制首烏。補肝腎、益精血、烏須黑髮用制首烏，補精血、潤腸通便用生首烏。
正文完