秋天就這麼突然地來了，前兒還短袖，今兒就衛衣走起了，還帶加絨的喲！過了喝冷飲的時節，該準備暖暖的養生茶，驅寒養一養！氣候乾燥，容易上火！溫潤水果茶要有，清熱降火的要有，暖宮驅寒的要有！三款秋季養生茶，任選！衝泡簡單！好喝！
By塵暁【豆果美食官方認證達人】
用料
紅棗3顆
黑糖一勺
薑片5片
幹桂圓3個
元氣茶包一個
蘋果3片
陳皮一片
做法步驟
1、3款養生茶材料準備！
2、第一款桂圓黑糖姜棗茶：暖宮驅寒、手腳冰涼的小夥伴可以經常來一杯。紅棗、桂圓乾、薑片、黑糖放入杯中！
3、第二款清熱降火元氣茶：配料有杭白菊（胎菊）、羅漢果、蒲公英根、荷葉、桔梗、金銀花、甘草。倒入杯中。
4、第三款，健脾去膩陳皮果茶。蘋果用鹽搓洗乾淨，切片或者塊和陳皮一起放入杯中！
5、過濾好的純淨水，洗乾淨低音燒水壺，準備燒水！水倒入壺中，304不鏽鋼無縫一體，直接衝洗乾淨就可以用，很方便！水量不超過最高水位！
6、按下按鈕燒水，進口消音圖層，燒水好安靜，坐等水燒好！
7、衝泡好，攪拌讓黑糖融化，暖暖的能聞到姜的辛味、黑糖、紅棗、桂圓的甜香！一杯喝下，胃裡暖暖的，驅寒！秋冬早上特別適合來一杯！
8、元氣茶泡好，靜置5分鐘，茶湯清透，燥熱的天氣來一杯，清熱不上火！喝完可以續杯哦！
9、陳皮益脾胃，配上蘋果的香甜，一杯清甜陳皮果茶就泡好啦！溫潤解膩，大魚大肉後適合來一杯！
10、一壺水泡上3杯茶，還有餘，55度恆溫，可以24小時長效保溫，秋冬時節，暖茶喝起來！
11、下午茶！
12、看本好書，喝杯暖茶！
小貼士
注意：1、姜棗茶適合白天喝，晚上喝可以不放姜。風味又不一樣！2、養生茶不僅僅這幾款，可以根據個人體質衝泡！3、我煮水用的是小南瓜的電熱水壺，這款水壺最大的特點就是靜音，進口消音塗層，全方位隔音層，達到消音寧靜的效果，不會打擾工作和生活，不知不覺中已經把水
紅棗的營養功效
棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效。
抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
紅棗的飲食禁忌
蟹、蝦、胡蘿蔔、魚
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！